Evaluer sa charge d’entrainement en escalade
S’entraîner c’est bien, mais ce n’est pas suffisant pour s’assurer que notre progression correspondra à nos attentes. Évaluer sa charge d’entraînement, c’est-à-dire contrôler ce que l’on fait est en effet un paramètre crucial de tout processus d’entraînement. Car toutes nos impressions en ce domaine ne sont pas fiables : certains ont
